桑葚茶怎麼喝更養生 桑葚茶的喝法

1、選擇成熟最好的桑椹，最好是烘乾的，絕對乾淨，取出五克左右（20粒）的桑葚幹，倒入一個300ml左右的水杯。

2、用剛燒開的開水衝開，泡5分鐘左右，第一次倒出的水顏色比較淺，可以可以直接喝的

3、泡到第4-5次的時候顏色是最合適的，味道也是比較濃的， 口感是最好的， 最為下午茶喝是非常好的，再泡的時候也就合適了。

4、泡開的桑椹幹跟新鮮的桑椹粒基本是一樣大的，泡開的桑葚也可以直接吃下去。

5、這種桑椹幹泡水的食用方法能讓人體吸收多種營養成分，滋陰補血，補肝補腎，對高血壓和高血脂以及高血糖等三高症 狀有明顯的預防作用。同時，桑椹可以補腎強骨，桑椹的營養成分是葡萄的4倍，蘋果的5-6倍，是21世紀的最佳保健果品。