800米跑步技巧呼吸法 800米跑步技巧呼吸法介紹

1、800米跑步用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以溼潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2、跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

3、800米跑步子大小都無所謂，你怎麼習慣就怎麼跑，不要輕易改變。