嘔吐後吃什麼好

在生活中我們不能保證我們的身體每天都能是最好，總有那麼幾天會出現什麼腸胃消化不良，嘔吐之類的小毛病，所以今天就給大家介紹關於嘔吐之後適宜吃哪些食物。

方法/步驟

第一：嘔吐過的患者忌生，冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火鍋等。同時還要忌菸酒。以及忌咖啡和可可等興奮性飲料。多吃穀類，粗糧，豆類及其製品，新鮮瓜果和蔬菜及大蒜等。

第二：在這裡尤其推薦橘皮粥，配料橘皮3～5克，粳米50克。製法：把晒乾的橘子皮，研成碎末;粳米，淘洗乾淨。鍋置火上，加入適量清水，放入橘皮末、粳米，煮粥，即可食用。

第三：橘皮粥的主要功能是健脾和胃，順氣降逆。本膳用橘皮，有健脾理氣的作用，與補脾胃的粳米煮成粥，適用於脾胃氣滯引起的小兒傷食嘔。

注意事項

嘔吐後人的胃部會是空的，可以及時的喝一些鹽水之類的，然後一些流食，像稀飯這些比較容易吸收的食物就不錯。