飯後多長時間可以吃水果

一般來說，飯後可以等待30分鐘到1小時後再吃水果。這是因為消化食物需要時間，特別是富含蛋白質和碳水化合物的主食需要較長時間消化。如果立即吃水果，可能會導致胃中的食物無法充分消化，使胃腸負擔加重，產生不適感。等待一段時間後再吃水果可以確保食物的順利消化。