飯後多久吃水果 飯後要多久能吃水果

1、、一般在飯後半個小時以上，可以考慮吃點水果，如果吃得過多，有可能會加重胃腸負擔，如果間隔的時間太近，有可能會刺激胃腸，導致出現不舒服的情況。

2、在正常的人群當中，健康均衡的飲食對於保持健康的身體具有非常重要的意義，一般情況下，在飯後可以適當的吃水果，但是最好不要吃得太多，而且也需要注意間隔時間。

3、但是水果具體的吃的時間並沒有特別嚴格的要求，如果剛剛吃了主食之後，最好間隔的時間長一些，避免間隔的時間太近，而導致出現不舒服的情況出現消化不良的表現。