如何輔導高中孩子考試焦慮 輔導高中孩子考試焦慮的方法

1、找到恐懼的根源；大部分學生能夠坦然面對大學聯考，只有少部分學生患上“大學聯考恐懼症”，而且患上恐懼症的時間甚至從高一就已經開始。至於恐懼的原因，各不相同。有些學生是害怕考砸被人嘲笑，於是內心產生對大學聯考恐懼的心；有些學生是成績一般，害怕大學聯考成績公佈後丟人現眼，而產生恐懼；有些學生擔心發揮不好，不能考到理想的成績而內心恐懼。無論是學生個人原因也好，還是社會原因也好，或者是突發的原因，都需要找到背後真正的原因，不能只看表面，要由表及裡，找到學生內心恐懼的真正原因才是關鍵。有些學生可能是害怕發揮不好，不是自己不努力，乃是擔心過分，導致情緒波動，內心壓抑。因此找到根源，才能真正地渡過難關，走出對大學聯考的恐懼。

2、心理上進行輔導；知道學生的恐懼根源之後，還需要幫助他們從恐懼中走出來，怎麼幫助呢？主要通過心理輔導，輔導恐懼的孩子主要從三方面進行。首先要讓他們認識恐懼的原因，無論是恐懼的主因還是恐懼的次因，都要有自我意識，如果不知道自己的恐懼到底在哪裡，不能解決恐懼的問題。知道恐懼的主因是解決問題的根本，知道次因可以輔助解決問題。其次是輔導學生平衡看待恐懼，假如學生當心考不好，要讓學生明白這種心態很正常，怎麼正確認識內心懼怕，並且如何走出懼怕才是關鍵。平衡看待內心的恐懼可以使恐懼心理逐漸緩和，從而正確地看待內心地恐懼。最後是鼓勵學生轉變思想，就像很多學生害怕大學聯考考砸一樣，似乎考砸之後，從此人生灰暗，乃要奮發圖強，奮起直追。