香乾的熱量 香乾的熱量介紹

1、香乾的熱量總體來說熱量是不算高的，因為每100克香乾裡面就含有151大卡的熱量，比起蔬菜算高，但是，它約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。雖說香乾是豆製品，裡面有豆類油、澱粉和脂肪，而且是經過加工的，熱量更高；但是隻要是適量地吃的話，是不需要擔心它的熱量問題的。

2、其實，快走一個小時就能消耗500-600卡路里了。所以，100克的香乾就相當於你吃了一個蛋炒飯，只要你一天之內簡單地做一些運動就能輕易地把它消耗掉了。