蔬菜熱量表從低到高哪些蔬菜熱量最低 蔬菜名稱每100克所含熱量

1、苜蓿芽8大卡，川七12大卡，西芹12大卡，包菜12大卡，白菜13大卡，生菜14大卡，芹菜14大卡，萵苣15大卡，小黃瓜15大卡，小白菜15大卡，酸菜15大卡，青江菜16大卡，白蘿蔔16大卡，苦瓜19大卡，竹筍19大卡，蘆筍19大卡，香菇19大卡，絲瓜20大卡，空心菜20大卡，紅蘿蔔20大卡。

2、茄子21大卡，茼蒿21大卡，韭黃22大卡，甜椒22大卡，青椒23大卡，菠菜23大卡，高麗菜23大卡，鮑魚菇24大卡，莧菜25大卡，韭菜26大卡，金針菇26大卡，南瓜26大卡，蕪菁28大卡，四季豆28大卡，青蔥30大卡。

3、香菜31大卡，綠花椰菜34大卡，秋葵37大卡，海帶38大卡，洋蔥39大卡，生薑41大卡，豆芽菜47大卡，山藥56大卡，牛蒡72大卡，芋頭79大卡，馬鈴薯81大卡，蓮藕84大卡，玉米86大卡，地瓜86大卡，大蒜126大卡，紫蘇174大卡，髮菜189大卡，辣椒212大卡，木耳265大卡，豌豆313大卡，蠶豆335大卡，大豆345大卡，青豆仁373大卡。

4、苜蓿芽8大卡熱量最低。