藍莓的皮可以吃嗎 藍莓的皮可以一起吃嗎

1、藍莓的皮可以一起吃的。

2、藍莓的皮含有許多花青素，而且藍莓表面的白霜是一種果粉，有這種物質說明水果很新鮮，對人體無害，因此藍莓皮可以食用。藍莓含有能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物（糖）、鈉、維生素、膳食纖維等營養成分，食用可為人體補充一定營養。