生理期可以吃藍莓嗎 經期可以吃藍莓麼

1、生理期可以吃藍莓的。

2、藍莓性平，可健脾開胃、補虛，適合在月經期吃。在月經期，飲食不能過於寒涼，建議少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、楊桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷飲或放置冰箱裡的水果。

3、中醫認為，寒主收引，寒性凝滯，在月經期過食寒涼之品，易造成經血排出不暢，引發痛經，月經過少，甚至閉經等。月經期也不要吃過於溫熱的食物，如桂圓、榴蓮、石榴、荔枝、櫻桃、牛羊肉、蝦、海蔘、辣椒等。中醫認為，熱性炎上，易動血活血，在月經期過食溫熱性食物，會使經量增多或經期延長等