面板美容養顏的8個好方法 關於面板美容養顏的8個好方法

1、保護上了年紀的面板

臉部面板是全身肌膚細嫩的部分，並且隨著年齡增長，會變得越來越薄和乾燥。它需要額外的保護，特別是在氣候惡劣的冬季，更要經常保溼，避免使用刺激性的爽膚水。

2、留意β胡蘿蔔素

這種元素對於我們抗衰老來說，是非常有幫助的，因為它是一種純天然的抗氧化元素。通過桃子、甘薯、胡蘿蔔等等食物能夠充分的獲取這種元素。這種β胡蘿蔔素在人體中能夠自由轉化成為維生素A，促進細胞的新陳代謝，幫助生成新的細胞。

3、找出硒元素

魚類、紅肉(指牛、羊肉等)、雞肉、穀物和雞蛋裡富含硒元素，它是一種抗氧化物，可以和維生素E一起防止汙染物引起的面板老化和癌症。健康的食品來源還包括含油豐富的堅果、種子和鱷梨。

4、及早開始做起

好在30—40歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮大的效果。如果在這個年齡之前是會用，它們的養分會對年輕的面板造成營養過剩。

5、遠離日晒

日晒會引發很多不良的肌膚狀況，而日晒時間過長更是會讓我們的肌膚出現問題。衰老同樣可能是由於日晒過度而引起。所以想要保住自己年輕的容貌，告別衰老的侵襲，我們一定要注意避免日晒過度的狀況，做好防晒的工作。

6、消除細紋

為了防止面板老化，並保持眼部周圍的細嫩面板緊緻，25歲以後每天早晚要在上下眼瞼處塗抹眼霜。

7、不要扮鬼臉

扮鬼臉或做出特殊的面部表情，會導致眉毛和眼部之間產生細紋或皺紋。其實，只需要注意你的面部表情，特別是日晒的時候，就能防止它們的出現。

8、睡美容覺

睡眠是減少衰老現象好的方法之一，可以讓面板在夜間得到恢復。如果你睡不著，不要讓室內溫度過高，在18—24℃的環境裡睡眠品質好。