怎樣提高游泳水平 如何提高游泳體能

1、姿勢：游泳姿勢很重要，身體姿勢影響阻力和遊的快慢,養成一個良好的姿勢，對游泳水平幫助很大。

2、游泳頻率：如果長時間不遊，肯定就無法提高，一週可以遊個兩三次。

3、耐力：是不是感覺遊了一會就會很累，那是耐力不夠，所以要加強耐力的訓練，日常跑步等。

4、技術：有耐力了肯定要有科學的游泳技術，比如身體流線型，最省力的情況下游的最快

5、觀看：可以請其他人觀看或者錄影，也可以請教練指點不足

6、正式泳裝：不要穿一件襤褸的沙灘泳裝來提高你的技術。正式的比賽用裝花費較高，但是可以減小阻力。對於沒有掌握正確技術的人，建議先不要購買。