女性經常頭痛的原因有哪些

方法/步驟

香水：有些女性嗅覺相對比較敏感，聞到的過多，就會感到頭疼。因為濃烈的味道會刺激鼻子的神經細胞，從而刺激引發頭痛的神經系統。對於這些人要避免使用香水、味道濃烈的家庭清潔用品、香皂、洗髮水和空氣清新劑，要遠離這些容易讓你感到頭疼的一切香氣來源。

耳環、頭巾和馬尾辮： 很多女人者習慣綁馬尾辮，但是扎的過緊會導致頭疼;耳環過重、帽子過緊也會引起頭痛。所以要避免頭髮綁的過緊，戴過緊的帽子和過重的耳環。

咖啡：平時要少喝咖啡，少量的咖啡可以緩解頭痛，但過量只會適得其反。

週末睡懶覺：週末打破常規睡懶覺睡的時間長了會導致頭痛。要保持常規作息時間，按時起床，不要賴床，就會減少頭痛的機會。

性愛：由於用力過度等原因造成的頭痛。這種頭痛對身體無多大害處。

脫水：脫水以後會頭暈、頭痛。除了多喝水之外，還應該多吃水果蔬菜，以補充體液和營養。

飢餓：飢餓是女性頭痛的一大常見原因。很多女性白領工作廢寢忘食。無論工作如何繁忙，也應該保證正常的一日三餐，一頓不吃餓得慌，無論多忙，一定要抽取時間吃飯。

不運動：現在很多女性越來越懶了，如果能躺著絕不坐著，能坐著就不站著，這類人容易頭痛。如果每天可以運動半小時，可以有助於避免頭痛。

睡眠不足：睡眠不足6個小時的人容易頭痛。所以建議女性朋友不要熬夜，要及早上床睡覺，熬夜既對身體不好，也會增加頭痛的機率。

注意事項

有頭痛症狀的女性朋友可以按以上方法改善下日常習。如果感到工作壓力比較大時，可以多做深呼吸，要學會放鬆自己。感到頭痛時，可以先做深呼吸，然後用手指分別按摩太陽穴、風池穴，幾分鐘後，就會發覺症狀已經有所緩解。頭痛和飲食也是有著一定的聯絡的，要多吃香蕉、海產品之類的食物，可以效緩解頭痛的毛病。