月經期絕不能這樣減肥

方法/步驟

月經行經時，除了了非要充足歇息，還要重視養分，寒涼食物如冰品、熱飲、柚子、野葡萄柚、水梨、無籽西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、胡瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、真相大白菜、白萊菔等，都要防止或者者過分少食。一般在國藥調節與食物挑選相互搭配以後，該署病患的經行起泡都失失落好轉。

除了了非一定生計減肥法，猛烈斷食法、減肥藥瘦身法，如今盛行的則是漢方減肥。其前因都是體液不調，煩擾激素排洩，有人以至越減越肥。北美八廓街月報日前簡報，“不要面板只需瘦”彷彿是西方男性的特別心思，除了了非活動之外的瘦身法，都有人“前赴後繼”的以身試之。

而現實上，少吃多動是眼前已經經知掌握體重的不貳祕訣，走近路常常欲益反損。經時期的攝生法其實不難，像是東方女性喜愛乘隙吃點巧克力，中同胞傳播長遠的龍眼紅棗湯、相思子湯、生薑煮紅糖，都是不錯的取捨。

注意事項

我們的建議是經期最好不要採取過激的減肥行為，因為這樣只會加重自己的負但。