吃深海魚油有什麼好處 吃深海魚油的好處是什麼

1、健腦益智

深海魚油中富含DHA，這是人體神經系統發育的重要的組成元素，也是大腦和視網膜發育不可缺少的成分，可以增強人們的記憶力，具有健腦益智的作用。

2、保護心血管

深海魚油中含有EPA，這種物質具有清除血管壁上的膽固醇與硬化斑，抑制血液凝聚，舒張血管的作用，可以預防動脈硬化和心腦血管疾病。

3、對抗炎症

當人體攝入過多脂肪酸或者脂肪酸攝入不足時會出現炎症反應，而深海魚的EPA和DHA可以平衡人體中的脂肪酸，預防出現關節炎等疾病。

4、改善不良情緒

深海魚中的EPA和DHA可以調節人體情緒，一般喜歡吃魚的人情緒會更加樂觀，而不喜歡吃魚的人EPA和DHA含量相對較低，發生抑鬱症的概率相對較高。

5、調節血脂、血壓、清理血栓

深海魚油中含有“多烯酸乙酯”、EPA-E和DHA-E，可以幫助促進血液迴圈及流動，清除血管內的垃圾，預防和治療高血壓、高血脂、冠心病。