五十個仰臥起坐能瘦多少 五十個仰臥起坐能瘦多少卡路里

1、五十個仰臥起坐大概消耗50-60大卡左右。

2、仰臥起坐這項運動屬於無氧運動，而卡路里的消耗一般依靠有氧運動，通過有氧運動的過程中氧氣的分解糖分，消耗脂肪，而無氧運動攝取的氧氣含量較低，人體的糖分來不及經過氧氣分解，因此所能消耗的卡路里並不多。