甜茶葉的注意事項 甜茶葉的功效

1、甜茶葉的注意事項：缺鐵性貧血人群慎食。不宜與酒以及大寒性食物同時食用。

2、甜茶葉的功效：

（1）控制血脂、血糖

甜茶葉中含有豐富的甜茶素成分，這種成分能夠起到一定控制血脂的作用，當血液中膽固醇和甘油三酯含量過高時，適量喝一點甜茶就能幫助降低血脂。同時其還能促進胰島素的代謝以此來控制血糖，因此三高人群非常適合食用甜茶葉。

（2）止咳化痰

甜茶的提取物還具有較好的止咳化痰作用，對於過敏性呼吸道疾病、咳嗽咳痰等症狀都能起到一定的緩解作用。因此有此類症狀的話可以適當的飲用甜茶來改善和預防咳嗽咳痰等症狀。 且甜茶葉營養價值較高，經常食用還能幫助提高機體抵抗力。

（3）美容養顏

甜茶葉中含有豐富的黃酮類物質以及維生素，其具有較強的抗氧化性，進入人體之後能夠幫助降解體內的色素，並且還能有效的抑制黑色斑以及黃褐斑生成，從而能使得面板更加的白皙光澤，很適合愛美女性食用。

（4）健脾開胃

適量食用甜茶葉能夠幫助調節胃酸分泌，吃完飯之後半小時左右飲用一點甜茶還能促進食物消化，能減少食滯的情況，同時其還具有健脾開胃的作用。很適合食慾不佳、消化不良的人群飲用。