早上一個茶葉蛋一杯豆漿有什麼好處 茶葉蛋豆漿的營養功效

1、豆漿是煮沸的大豆汁加水的混合液體，是一種富含大豆蛋白的健康飲品；

2、雞蛋是動物性蛋白的代表之一，二者的有機結合，只會讓食用者，均衡攝入動物性和植物性蛋白，起到一個很好地補充蛋白質的作用。

3、建議和豆漿一起吃的時候，雞蛋直接做一個白煮蛋、或茶葉蛋，這種比煎蛋、炒蛋要少油膩，吃了以後不容易長胖。