備孕需要多久 備孕期間要注意什麼

1、備孕一般建議提前3-6個月。

2、除了女性需要備孕，男性也可以吃一些增強體力的保健品或者藥物來緩解疲勞，提升精力。優質的精子和優質的卵子結合才能懷上健康寶寶。此外男女雙方都需要戒菸戒酒，規律作息及飲食。女性在備孕期間，需要注意休息，避免重體力勞動，不要熬夜，另外，在孕前三個月需要口服葉酸片，以防止懷孕後胎兒出現神經管畸形的情況。