薰衣草的作用和功效

1. 改善睡眠：薰衣草具有鎮靜、放鬆的作用，能夠舒緩神經系統，有助於改善失眠、焦慮等問題。

2. 緩解壓力：薰衣草能夠平衡情緒，減輕壓力和焦慮。在喜歡使用精油的人群中，薰衣草是最常使用的放鬆油之一。

3. 舒緩肌肉：薰衣草油含有松香酸等成分，可促進血液迴圈，緩解疼痛。對於肌肉痠痛、關節炎等症狀有很好的緩解效果。

4. 抗炎消炎：薰衣草具有抗菌抗病毒的作用，可防止感染和癒合傷口。在口腔保健、面板護理等方面有廣泛應用。

5. 提升免疫力：薰衣草能夠增強機體免疫力，預防感冒、流感等疾病。

6. 美容保養：薰衣草油有助於平衡皮脂分泌，改善肌膚問題，有很好的抗衰老、美容保養效果。