適合長期喝的養肝茶決明子
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決明子是一種效果非常好的藥食同源植物,常被用來養肝明目、降血壓、降血脂等。長期喝決明子茶有助於促進肝臟的代謝和排洩功能,減輕肝臟的負擔,保持肝臟的健康。
以下是適合長期喝的養肝茶決明子的製作方法:
所需材料:決明子20克,水適量。
製作方法:
1. 將決明子洗淨後,用乾淨的水泡泡10分鐘,然後瀝乾。
2. 將泡好的決明子放入瓦煲中,加入適量的水。
3. 將瓦煲放在火上,用小火慢慢煮開。
4. 煮開後,將火調至最小,慢慢地煎煮30分鐘。
5. 熄火後,再悶煮5分鐘左右,讓茶汁更為濃郁。
6. 最後就可以將茶湯倒出來,等待稍微降溫後即可飲用。
注意事項:
1. 決明子茶不宜過量飲用,一天最多一次。
2. 決明子茶有瀉下作用,腹瀉和腹痛患者不適宜飲用。
3. 孕婦、哺乳期婦女和小孩應慎重飲用。
4. 飲用時不宜加入糖或蜂蜜等甜味劑。