什麼純牛奶最有效長身高

純牛奶本身並不能直接影響身高的增長，身高主要由遺傳和生長髮育因素決定。然而，良好的營養攝入是促進生長髮育的關鍵因素之一。從營養角度來看，有些品牌的純牛奶可能添加了額外的營養素，如鈣、維生素D和蛋白質，這些營養素對骨骼和身高的發育有益。因此，選擇富含這些營養素的純牛奶可能對促進身高的增長有幫助。然而，重要的是要保持均衡的飲食，包括攝入其他富含營養的食物，如蔬菜、水果、全穀物和蛋白質來源。綜合而言，注重全面的飲食和健康的生活方式對於促進身高的增長更有效。