老人養生喝什麼茶好 老人養生喝哪些茶好

1、綠茶，綠茶中含有豐富的鋅元素，可預防骨質疏鬆的發生。

2、苦丁茶，有良好的去火氣助睡眠功效。

3、紅茶，紅茶可以幫助人體攝入鈣質，降低骨折的風險。

4、普洱茶，普洱茶具可以防止動脈硬化。

5、紅棗茶，長期喝紅棗茶有延年益壽的功效。