茶飲保健

茶飲在中國有著悠久的歷史，既是一種文化，也是一種健康飲品。茶葉中的多種營養物質和生物活性成分有益於身體健康，還可起到預防和治療多種疾病的作用。以下是茶飲的一些保健功效：

1. 抗氧化：茶葉中含有豐富的茶多酚類物質，具有強烈的抗氧化作用，可幫助身體清除有害自由基，保護人體免受氧化脅迫的傷害。

2. 改善心腦血管健康：茶葉中的茶多酚類物質可降低血脂和血糖，預防和治療心血管疾病，促進心腦血管健康。

3. 促進消化健康：茶葉中的茶鹼和咖啡因有益於促進胃腸蠕動，促進消化吸收，預防便祕和消化不良。

4. 抗菌消炎：茶葉中的茶多酚類物質有抗菌消炎作用，可預防和治療口腔潰瘍、齒齦炎等多種口腔疾病。

5. 提高免疫力：茶葉中的茶多酚類物質可提高人體免疫力，增強身體抵抗力，預防感冒和疾病。

茶飲的保健功效多種多樣，但也應該注意茶飲的飲用量和品質，以免過度飲用和誤食劣質茶葉對身體造成危害。平時飲茶應提倡適量飲用，保證茶葉品質純正，不新增色素、香料等新增劑。