調理脾胃的食物 調理脾胃的食物有哪些

1、紅棗，紅棗可以起到補血益氣的作用，能有效緩解脾胃虛弱。

2、羊肉，羊肉性溫，可以起到健脾開胃的作用，對於脾胃較寒的人來說，是一種很好的選擇。

3、高粱，麥子等，這些食物中含有一定量的尼克酸，可以有效被身體所吸收，能夠起到保胃健脾的作用。第四種，山藥，山藥中含有一定量的澱粉酶，有利於脾胃消化吸收。