脾胃消化不好怎麼調理 食慾不好的人要知道

夏天到了，我們的腸胃就進入了危險期，尤其是脾胃虛弱的人，一不小心吃的太多就容易產生腸胃問題，比如不消化、拉肚子等等。懂得一些妙招，可以幫助我們調理出好身體。

不同的季節就有不同的感應，比如冬天的時候，如果你吃太多的冷飲的話，就會使腸胃不好，容易出現胃病；在夏天的時候，如果你暴飲暴食，吃太多油炸食品，太多的熱氣食品，也會使腸胃不好，容易得脾胃病。所以對於人類來說，我們要適度的吃喝，養成良好的飲食習慣，這樣才會有一個健康的身體，才讓自己的脾胃不受罪，也不會生病。

但是想象很美好，現實很骨感，如果不小心脾胃痛的話，我們就要知道是什麼原因造成的，應該怎麼做，所以接下來就讓我們講一講脾胃不好的話，應該怎麼處理。

一、口服人蔘健脾丸

大家都應該瞭解，如果生病了就要吃藥，想要快速的恢復如初，西藥恢復比較快，而想要對身體有好處，能夠從根本上治療，只能服用中藥比較合適。所以如果你脾胃不好的話，不妨試著口服健脾丸，吃這種藥比較快捷，能夠快速地恢復；如果想要從根本上治理的話，我們可以吃人蔘，可以調節我們人體的機能。

二、多吃薑

腸胃不好，說明了你體寒，容易感到寒冷。這種情況食療是較好的方式之一，但必須要根據病人平常的體質和病情來選擇不同的食品，即所謂的辨證施食。平常脾胃虛寒的人，比如出現胃痛、腹痛、洩瀉等現象的人，就應該多食性味辛熱的食物，比如蔥、姜等；如果是脾胃虛弱的，宜也可以通過吃紅棗、山藥等熱性食物來調理。

三、多吃梨

梨裡面富含著維生素，可以很好的補充人體的營養。而脾胃不好的人，往往是因為胃氣太熱，使得體內沉積熱氣，讓自己的腸胃不好。這時應該吃梨、西瓜、木耳等甘寒生津之品，可以很好的控制體內的熱氣。

四、多吃橘子

脾胃不好的人，都是因為暴飲暴食，或者是不合理的飲食習慣造成的。如果你脾胃不好，且氣機阻滯，這時就宜多吃紅蘿蔔、橘子，如果不喜歡吃這些，也可以用橘皮來代替，橘皮做成的調料對於很多人來說是美味的。

五、多吃肉類

脾胃不好的人，一日三餐一定要定時、定量，飯後不要受涼，要多吃魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋等高蛋白食品，富含高蛋白的食品，能夠補充人體的營養，讓人體的機能得到協調，更好的保持身體健康。但是要注意的一點是，體型肥胖的人應該忌食脂肪過多的食品，因為脂肪過多的食品會加重消化系統的負擔，使消化功能絮亂，難以恢復。

如果你脾胃不好且肥胖的話，這就說明了你的消化系統不好，造成脾胃堵塞，很多食物都很難消化，所以說脾胃不好，就應多吃蔬菜，特別是那種比較容易吸收的食品，比如紅蘿蔔、南瓜、小白菜等等，如果不方便自己煮的話，也可以買已經煮熟的熟食，這樣就不用麻煩自己做了；也要多吃水果，吃橘子對於治療脾胃不好是不錯的食品。

六、宜吃洋蔥、大蒜

飲食充足不但能夠給人體提供必要的營養物質，還能在大便的排洩過程中起載體作用，如果是細菌引起的脾胃不好問題，可以在飲食中加一些大蒜或洋蔥，儘量使用醋來烹調，這些方法都是可以起到一定的澀腸殺菌作用，能夠很好的治療脾胃不好問題。