快速下火的方法 上火了怎麼辦

1、上火之後如果想要快速降火，一定要多喝水多休息。

2、另外可以多吃去火的食物，比如梨子、柚子等水果，都是能起到清火的作用。

3、上火的人還可以服用清熱祛毒的中成藥來幫助降火，比如牛黃上清片、牛黃解毒片，都有一定清熱解毒、去火的作用。

4、上火之後還一定要注意，飲食上要嚴格忌口，不要吃太過油膩、辛辣、刺激的食物，也不要吃一些偏熱性的食物，例如牛肉、羊肉、生薑，還有香料等，都是偏熱性的食物，最好不要去吃，一定要戒菸戒酒，這樣才能夠起到比較好的快速降火作用。如果上火已經引起了一些感染，比如感冒等情況，要及時進行抗感冒的治療。