經驗 個子如何長高 個子長高的方法 來源:時尚少女範 1.64W 1、建議平時一定要多吃一些含鈣量比較高的食物,如豆製品,蝦皮,芹菜,牛奶,海帶,紫菜,芝麻蘋果,葡萄乾,檸檬,瓜子,花生。2、另外溫度不是太高的時候也可以晒晒太陽,人的後背晒太陽效果是最好的。3、除了在飲食方面要注意,在運動方面也建議你多選擇一些鍛鍊的專案。 長高 個子