早上一杯溫開水有什麼好處

早上喝一杯溫開水有以下幾個好處：

1. 幫助清潔胃腸：經過一整夜的睡眠，胃腸道內可能殘留一些廢物和毒素，喝一杯溫開水可以幫助清潔胃腸，促進排毒。

2. 促進新陳代謝：喝溫開水可以提高身體的新陳代謝率，幫助身體更好地吸收和利用營養，維持身體的正常功能。

3. 補充水分：一整晚沒有攝入水分，早上喝一杯溫開水可以迅速補充身體所需的水分，防止脫水。

4. 促進消化：喝溫開水可以刺激胃黏膜，增加胃液分泌，有助於食物的消化和吸收。

5. 提神醒腦：喝一杯溫開水可以幫助將睡意驅散，提神醒腦，使人感到清新和精力充沛。

總的來說，早上喝一杯溫開水有助於清潔胃腸、促進新陳代謝、補充水分、促進消化和提神醒腦等好處。