膽囊不好吃什麼食物好

當膽囊不好時，可以嘗試以下飲食建議：
1. 避免高脂肪食物：脂肪會刺激膽囊收縮，可能引發膽囊症狀。因此，建議減少攝入油炸食品、黃油、奶油、脂肪肉類等高脂肪食物。
2. 控制膽固醇攝入：膽固醇是膽結石的主要成分，因此減少攝入高膽固醇食物如蛋黃、內臟肉等能幫助緩解膽囊問題。
3. 增加纖維攝入：食用富含纖維的食物可幫助消化，減輕膽囊負擔。推薦攝入新鮮水果、蔬菜、全穀物等高纖維食物。
4. 喝足夠的水：保持充足的水分攝入有助於膽囊排洩廢物和減少結石形成的風險。
5. 注意飲食規律：儘量避免暴飲暴食、長時間禁食或過度進食的情況，保持飲食規律對膽囊健康有益。
6. 避免過多的咖啡因和酒精攝入：這些物質可能會加重膽囊症狀。
7. 最好諮詢醫生或營養師的建議：因為每個人的情況不同，需要根據個人實際情況制定適合自己的飲食計劃。