祛溼減肥茶的配方

祛溼減肥茶的配方可以根據不同的個人體質和需求而有所不同，以下是一種普遍適用的配方：

材料：

- 薏米50克

- 荷葉25克

- 茶葉5克

- 陳皮10克

- 紅棗3個

- 枸杞子20克

- 大棗3個

- 紅糖適量

- 水適量

製作方法：

1. 將薏米洗淨後泡水半個小時，荷葉洗淨備用。

2. 鍋內倒入適量水，在加入薏米和荷葉，煮開後轉小火煮20分鐘。

3. 在鍋中加入茶葉、陳皮、紅棗、大棗、枸杞子和適量紅糖，再煮5分鐘即可。

使用方法：

每日飲用1-2次，建議飯前或飯後30分鐘飲用，可在飲食和運動的基礎上促進新陳代謝、去溼排毒和減肥瘦身。