健脾祛溼茶的配方 你都學會了嗎

1、四君子茶。材料：黨蔘10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克。做法：所有材料放入鍋中，加800毫升的水，加熱至滾沸後續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。每天飲用不超過800毫升。功效：健脾祛溼，助消化，改善脾胃氣虛症。

2、五花茶。材料：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。做法：將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用。功效：健脾祛溼，清熱解毒，消暑保健。

3、茯苓薏米茶。材料：茯苓15~20克，薏米20克，生薑3片(視需求)。做法：茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑)，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，差不多隻有一碗水，倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘，一般可以喝三次)。功效：健脾祛溼，清熱解毒，適用於咳嗽痰多、溼氣重的肥胖人群。糖尿病人不適合喝。