吃不胖的零食有哪些 大家一起來了解下吧

1、吃不胖的零食有粗糧餅乾，海苔，牛肉乾，葡萄乾，話梅，開心果。

2、有很多人平時很愛吃零食，但又擔心發胖。可以選擇一些不容易發胖的零食，比如一些新鮮的蔬菜水果，像香蕉，蘋果，橙子，獼猴桃，西紅柿，黃瓜等。

3、這些蔬菜水果含有多種維生素，以及大量的膳食纖維，能夠增加飽腹感，助消化，有利於排便，不容易使身體發胖。