強鹼性食物有哪些 來了解一下吧

1、吃鹼性的食物有助於維持身體的正常代謝，常見的鹼性食物有葡萄，蘿蔔，木耳，黃瓜，西紅柿，白菜，西瓜，蘋果，柑橘，牛奶，豆類等等。

2、不要過量的吃鹼性食物，以免造成酸鹼失衡。

3、平時注意補充營養，少吃辛辣刺激性食物。

4、適當的進行運動，增強自身的體質。

5、除了上述的鹼性食物，還有紅茶，茶葉，大豆，番茄，餅乾，蛋糕，蓮藕，草莓，紅棗，山楂，捲心菜，菠菜，芝麻和土豆等等都屬於鹼性食物。