腿痠無力是怎麼回事

有的人經常會出現腿痠無力的狀況，往往就是走一小段路就會這種情況的，特別煩人，嚴重影響我們的生活，腿痠無力是怎麼回事下面我就給大家介紹一下。

方法/步驟

腿痠無力有可能是飲食中缺少了鹼性食物，可以吃一些新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等，這些可以中和體內的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。第二、鈣是天然的壓力緩解劑。第三、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。

腿痠無力有可能是由於機體的氣血不足所造成的，平時多吃一些活血滋補氣血的食物或中藥膳來調理改善機體的氣血狀況，平時還要多做有氧運動來促進機體的血液迴圈。

腿痠無力有可能是肝腎陰虛引起的，肝陰虛會出現腿痠沒力氣，肝陰虛出現眼睛乾澀頭暈之類症狀。可以用中藥來調理的，枸杞菊花一起泡茶喝可以起到補肝益腎的作用。

注意事項

上面這些就是出現腰痠無力的一些情況，所以當出現腰痠無力，一定要重視起來，及時到醫院就診，以免錯過最佳的治療時機。