什麼蔬菜去溼氣效果好 吃什麼蔬菜好呢

1、祛溼的蔬菜有一些常見的薯類，比如紅薯尤其是烤紅薯，祛溼效果相對會更強一些，還有常吃到的馬鈴薯也就是土豆，蒸成土豆泥也有很強的祛溼效果。在薯類當中還有一類是白薯，也就是經常吃到的山藥，它能夠補脾祛溼。

2、除了薯類之外，蔬菜當中還有馬齒莧、洋蔥這樣的菜，祛溼效果也會非常強。另外一種就是經常吃到的冬瓜，具有很好的利尿效果，因此熬的冬瓜湯也具有非常明顯的祛溼效果。