吃紫薯的好處 吃紫薯的好處彙總

1、紫薯含有豐富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容養顏、延緩衰老的功效。

2、紫薯含有稀有元素硒元素，具有防治腫瘤的功效。

3、紫薯含有豐富的纖維素，具有促進腸胃蠕動，助毒素排出體外，減少胃腸疾病發生的功效。

4、紫薯含有蛋白質、多種氨基酸、微量元素，具有補充能量，消除疲勞的功效。

5、紫薯屬於低脂肪、低熱量食物，具有瘦身減肥的功效。