泰國小菠蘿可以直接吃嗎 泰國小菠蘿一天吃多少合適
來源:時尚少女範 1.91W
1、泰國小菠蘿可以直接生吃,建議一天吃200—300克最合適。
2、菠蘿性平,味甘酸,其中含有較多的碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸和有機酸等成分,一般一天吃菠蘿最好在200—300克為宜,一方面既能滿足身體對菠蘿的營養需求,又能避免多吃菠蘿引起的健康隱患。
1、泰國小菠蘿可以直接生吃,建議一天吃200—300克最合適。
2、菠蘿性平,味甘酸,其中含有較多的碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸和有機酸等成分,一般一天吃菠蘿最好在200—300克為宜,一方面既能滿足身體對菠蘿的營養需求,又能避免多吃菠蘿引起的健康隱患。