睡覺總是做夢 睡覺總是做夢是什麼原因

1、缺乏谷維素。谷維素是身體需要的一種維生素，一旦缺乏的話，帶來的影響是比較大的，作為一種能夠改善內分泌的物質，谷維素同樣可以用來促進睡眠。反之，如果身體中的谷維素缺乏，可能會影響到人們的神經，導致神經調節異常，甚至會伴隨著入睡困難等，在睡夢中容易做夢也是不得不重視的情況。

2、缺乏維生素B6。在平時，如果身體缺乏維生素B6，可能會導致身體異常疲勞，沒有足夠多的精力。而折射到睡眠中，我們會發現，缺乏維生素B6，會導致人們的神經調節出現異常，伴隨著精神方面的障礙，對於人們的睡眠有影響，乃至於會出現了多夢的情況，經常做夢、頻繁做夢等，這些都是缺乏維生素B6導致的。