大寒節氣吃哪些食物對身體好 大寒節氣吃什麼食物對身體好

1、糯米

在大寒的時候，我國南方很多地方都有吃糯米的習俗。

其實，吃糯米的習俗，對身體健康是很有好處的。

糯米中含有非常多的熱量，有非常好的禦寒效果，大寒時節吃糯米，身體禦寒能力會更強。

2、紅棗

紅棗的功效不僅僅只有補血養顏這麼簡單，冬季多吃紅棗，對抵禦寒冷也有很好的效果。

此外，紅棗中還含有非常多的硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等維生素物質，可以增強免疫力，為身體補充營養物質。

3、老母雞湯

雞湯是多數人進補的食材，大寒已是農曆四九前後，有的地方有“一九一隻雞”的食俗，老母雞單燉，或者新增一些健康材料合燉，寒冬裡喝雞湯真是一種享受。