益生菌在飯前吃還是飯後 益生菌在什麼時候吃好

1、益生菌在飯前吃是最好的。

2、益生菌補充劑是早晨最好的，因為是空腹、胃酸低，所以有利於益生菌的吸收，可以在早餐前吃，也可以在同一餐時吃，注意衝調溫度不應高於37攝氏度，補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸和合成維生素有助於消化吸收，改善胃腸功能。