太極拳自學教程，由簡單到精通

1、練太極拳，心要靜，精神要飽滿，全身要軟

2、太極需要慢慢的練，發力要快，要有技巧

3、學習太極拳可以防身用，防止對方沒辦法打你

4、要練真正的太極拳，首先，每個動作必須練的熟練

5、一個一個東西分開練，練完再合併起來

6、由簡單到精通，不過一段時間內的事