吃杏仁的好處 大家可以瞭解一下

1、能夠止咳平喘，從中醫的角度上來說杏仁性味苦、微溫，入肺經，對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果適當食用杏仁有很好的止咳平喘的好處。

2、能夠潤腸通便、預防便祕，對於腸燥便祕、排便困難的人，如果適當食用杏仁有很好的潤腸通便、緩解便祕的好處。

3、能夠補充能量，因為杏仁當中含有豐富的脂肪，而1克脂肪能夠產生9千卡的熱量，通過吃杏仁補充熱量在緩解疲勞、恢復體力方面的好處非常明顯。