女人補氣吃什麼好 女人補氣食物有什麼

1、常用補氣的食物有牛肉、雞肉、豬肉、大豆、白餅、鯽魚、鯉魚、黃鱔、蝦、山藥、泥鰍、韭菜等，這些食物對人體補氣有一定的作用，配合一些人蔘、黃芪、當歸、黨蔘做成藥膳服用，對人體能夠達到很好的補氣調理的作用。

2、用人蔘，白朮，紅棗，黃芪等一些具有補氣功效的中藥和排骨或者雞肉進行燉煮，同時注意一下人蔘，白朮等這些補氣血的補品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虛不受補，氣血兩虛型，日常也可以多吃“四君子湯”或者用鯽魚豆腐等效果都是非常不錯的。