反胃怎麼辦怎麼緩解 反胃緩解方法

1、可以堅持飲用清淡液體。如果胃正感不適就不能承擔消化食物的額外負擔，建議堅持食用流食，直到感覺好轉不再嘔吐為止。清淡的常溫液體易於消化，可以防止有嘔吐引起的脫水。

2、順其自然。最好的方法就是臥床休息，讓時間治癒。

3、不要飲酒。胃部不適，很多種情況下是由飲酒引起，酒精只會使胃腸更難受。而且脂肪較多的食物，口味重的食物，含咖啡因的飲料以及香菸都會對胃有強烈的刺激作用。

4、堅持吃易於消化的食物。例如麵包、蒸魚、米湯，避免食用高脂肪及高纖維的食物。

5、不要害怕嘔吐，試圖阻止嘔吐，是最糟糕的。因為嘔吐是身體排出胃中搗亂物質的一種方式，強制阻滯有可能引起食道撕裂。

6、冷敷法。在頭部進行冷敷會感覺舒適一些。

7、保持電解質平衡。