含糖量低的水果排名 含糖量低的水果有哪些

來源:時尚少女範 2.87W
含糖量低的水果排名 含糖量低的水果有哪些

1、含糖量在2%左右的水果和蔬菜,有黃瓜、石榴還有西紅柿等。

2、含糖量在4%-8%左右的水果,比如有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等。

3、除此之外,蔬菜含糖量比較低,比如芹菜、苦瓜,這些含糖量都比較低。

4、總體來說,如果這個水果嚐起來比較甜,那麼它的含糖量就比較高;如果品嚐起來不是很甜或者略酸,那它的含糖量肯定是低的。在選擇水果時,可以適當的食用一些含糖量較低的水果,但是也不要一味地食用含糖量比較低的水果,否則會容易出現低血糖的情況,同時也會造成營養不良。

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