清理思緒的方法 如何清理情緒

1、找個熱鬧的地方，看人來人往。千萬別以為只有安靜才能夠讓人心情平靜，有時候熱鬧也是很管用的。很多時候下班時我們被工作中的壓力及困難所困擾，心裡窩火。這時，我們靜靜的站在街邊一角，或者在公交地鐵上，看看形形色色的人：他們的喜怒哀樂、神態表情、穿著打扮，其實這麼做也沒有什麼實質性的意義，但正是這種無聊的事能夠佔據你的思維，忘卻煩惱，緩解壓力。

2、換掉手機裡的慢歌，聽聽歡快節奏的歌曲。現在大部分人的手機,、ipad、mp3/4/5等裡面裝的都是些流行情歌，節拍比較慢。當我們心情煩躁時不妨換掉這些慢歌，聽聽歡快節奏的歌曲，也可以跟著哼幾句，這樣心情會好很多哦。