蓮子桂圓紅棗枸杞粥 蓮子桂圓紅棗枸杞粥的烹飪方法

1、材料：桂圓肉25克，蓮子20克，紅棗10個，枸杞適量，糯米40克。

2、紅棗先去核洗淨，與糯米、桂圓肉、蓮子、枸杞一起放入鍋內，加水適量，置大火上燒沸，改用文火熬煮至熟爛，加適量的糖調味。

3、此粥製作簡單，營養豐富，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。