關於抱頭式仰臥起坐說法正確的是 抱頭式仰臥起坐會怎麼樣

1、抱頭式仰臥起坐容易引發運動損傷。

2、我們的頸椎正常生理彎曲是向前突的，但如果說我們按壓後腦往前使勁按的時候，他的頸椎就是屈曲狀態，從側方看就是一個C字形。

3、這種姿勢加上一個力量，就是說它在有一個力量的時候，頸椎的椎間盤它的後方的壓力就會增加。如果一次兩次沒關係，但如果頻率很高這種次數多了，就會對頸椎的椎間盤造成影響。