吃什麼東西對寶寶智力好 對寶寶智力好的食物

1、雞蛋：雞蛋是大家特別熟悉的食物。蛋黃中含有的物質可以幫助寶寶增強記憶力，所以每天有計劃地給寶寶吃蛋黃是很好的，但是蛋黃的膽固醇也很高，不能給超過兩個。

2、鮭魚：三文魚含有大量不飽和脂肪酸，能更好地被人體吸收，三文魚蛋白質含量高，多吃三文魚有助寶寶大腦發育。

3、豆類：豆類含有大量優質蛋白質，為大腦活動提供了特別好的基礎，所以多吃豆類食物有利於寶寶大腦發育。

4、牛奶：牛奶中含有的鈣可以幫助嬰兒保持健康，牛奶中含有的氨基酸可以增強大腦活力。

5、蔬菜：蔬菜含有大量的營養物質，尤其是顏色鮮豔的蔬菜，如西紅柿和彩色辣椒。多吃這些顏色鮮豔的蔬菜可以防止大腦疲勞，保持大腦健康和活力。